Iho- ja kynsimuutokset

Jalkojen ihon omahoito

Päivitetty

Näin loppukesästä, monien lomakauden päättyessä, voisi olla sopiva ajankohta sukeltaa hieman jalkojen omahoidon maailmaan. Tässä osassa käsitellään jalkojen ihonhoitoa, joka joskus tuppaa elämän pyörteissä jäämään hieman vähemmälle huomiolle. Huomioida se kuitenkin kannattaisi, sillä kotihoidolla on suuri merkitys jalkojen terveyden ja jalkaterapeutin vastaanotolla aikaansaadun hoitotuloksen ylläpidolle. Tiivistetysti jalkojen ihon hoito käsittää jalkojen puhdistuksen, kosteutuksen ja sopivien …

Iho- ja kynsimuutokset jalan toiminta Sukat

Sukat, nuo jalkojen alusvaatteet

Päivitetty

Sukat ovat keskeinen osa jalkojen sekä myös kenkien suojaamista, sillä ne lisäävät niiden käyttöikää. Hyvät sukat ehkäisevät hankausta, ihovaurioita, ihon hautumista, varpaiden virheasentoja ja kynsimuutoksia. Huonot sukat voivat rasittaa jalkoja monin tavoin lisäten hikoilua, hiertymiä ja painetta. Huono hygienia lisää infektioriskiä, joten sukkia tulisi olla riittävä määrä. Keskimäärin suomalainen kuluttaa sukkia 7 paria vuodessa, kun …

Hieronta Iho- ja kynsimuutokset jalan toiminta Kengät Uncategorized

3 hyödyllisintä blogipostausta

Päivitetty

Uuden vuoden kunniaksi voisimme vinkata kuluneen vuoden artikkeleista, jotka käsittelevät hoitolamme kysytyimpiä aiheita. Tässä siis kolme kovaa: Millainen on hyvä kenkä? Kaikki alkaa jalkineista. Kenkävalinta voi vaikuttaa hyvinvointiisi enemmän kuin arvaatkaan. Perustietopaketti kynsisienestä. Kynsisieni on erittäin yleinen vaiva, jota ei kannata häpeillä. Tarkista täältä perusfaktat ja nitistä se sieni! Voiko raskaana oleva mennä hierontaan? Lyhyt vastaus: …

Iho- ja kynsimuutokset jalan toiminta Kengät

It’s a match! Millainen on hyvä kenkä?

Päivitetty

Jalkineet ovat muutakin kuin tyyliä täydentävä asuste. Kengän tehtävä on suojata jalkaa ulkoisilta vaurion aiheuttajilta, kylmyydeltä sekä kosteudelta. Varsinkin Suomen vaihtelevassa säässä ilman kenkiä ulkona liikkuminen voi olla jo ajatuksena epämiellyttävä. Tarpeellisuudestaan huolimatta, moni nykyaikaisista jalkaongelmista johtuu jalkineiden käytöstä. Ongelmana on tottumus epäsopivien kenkien käyttöön. Liian pieni kenkä puristaa ja hankaa ihon kovettumille sekä voi …

Iho- ja kynsimuutokset

Kun kynsiä kalvaa sieni

Päivitetty

Jalkasieni on ihon tulehdus, joka tarttuu herkästi ja alkaa varvasvälistä, hoitamattomana leviten kynsiin ja jalkapohjan ihoon. Ihon sieni-infektiosta käytetään myös nimitystä jalkasilsa. Jalan ja kynsien sieni-infektion englanninkielinen termi athlete’s foot viittaa infektion yleisyyteen aktiiviliikkujoiden parissa, joilla on useita sienelle altistavia riskitekijöitä: kovalle rasitukselle joutuva iho, ahtaat kengät, kiireessä huonosti kuivatut jalat sekä hikoilu. Sienen itiöt …

Iho- ja kynsimuutokset

Onko se sitten känsä vai syylä?

Päivitetty

Aiemmin käsittelimmekin kipua tuovia jalkapohjien kovettumia ja niiden hoitoa jalkaterapeuttisin sekä kotikonstein. Nyt pureudumme syvemmin jalkojen iho-ongelmiin erittelemällä toisiaan muistuttavat ja helposti sekaisin menevät jalkapohjien känsät jaloissa esiintyvistä syylistä. Känsä kehittyy paineen alla Känsä on hitaasti kuukausien ja vuosien aikana muodostuva tiivis kovettuma. Känsä syntyy paineesta ja mekaanisesta hankauksesta erityisesti luisten rakenteiden päälle, kuten varpaiden …

kynsipiikki ja kynsivallintulehdus
Iho- ja kynsimuutokset

TOP 3 kynsiongelmat

Päivitetty

Varpaisiin ja niiden kynsiin voi kohdistua mitä moninaisinta kiusaa, ja nyt perehdymme muutamaan yleisimpään. Usein kynsivaivat kohdistuvat pääasiassa isovarpaan kynteen sen suuremman koon ja siihen kohdistuvan suuren kuormituksen vuoksi, kun taas pienemmät varpaankynnet pääsevät hieman helpommalla. 1. Kynsipiikki ja kynsivallintulehdus Kynsivallintulehdus ilmenee kynnen viereiseen ihoalueen kipuna, punoituksena ja turvotuksena. Yleensä sen aiheuttaa syvälle ja näkymättömiin …

Iho- ja kynsimuutokset Jalkaterapia Avenue

Kun kovettuma painaa jalkapohjaa

Päivitetty

Jalkapohjien iho kuormittuu päivittäin muita kehon ihoalueita enemmän. Lenkkipolulla ja sen ulkopuolella askeltaessa jalan iho ottaa vastaansa koko kehon painon, jalkineen tuodessa jatkuvasti pientä lisähankausta. Kestääkseen tämän kuormituksen, jalkapohjien iho on selvästi paksumpaa verrattuna esimerkiksi jalkapöydän tai säärten ihoon. Normaalitilanteessa jalkapohjien ihon paksuuntuma on joustavaa, ehjää ja kivutonta.  Liika on kuitenkin liikaa pitkääkin rasitusta kestävälle …