Hieronta

Purentalihasten hieronta VS. jumahtaneet leukapielet

Päivitetty

Tylppä ja jomotteleva kipu toisella puolen leukaa tai kasvoja voi kieliä purentaelimistön ongelmasta.  Kasvojen kipuoireiden ja päänsäryn lisäksi esimerkiksi korvaoireet, leukanivelen äänet suuta avatessa sekä palan tunne kurkussa voivat kertoa purentaelimistön lihasten kuormittuneisuudesta. Katsaus suun sisäpuolelle Purentaelimistö koostuu kasvoilla ja suun sisäpinnalla sijaitsevista lihaksista, korvannipukan vieressä tunnusteltavissa olevasta leukanivelestä sekä hampaista. Purentaelimistön ensisijaisena tehtävänä on …

Iho- ja kynsimuutokset jalan toiminta Sukat

Sukat, nuo jalkojen alusvaatteet

Päivitetty

Sukat ovat keskeinen osa jalkojen sekä myös kenkien suojaamista, sillä ne lisäävät niiden käyttöikää. Hyvät sukat ehkäisevät hankausta, ihovaurioita, ihon hautumista, varpaiden virheasentoja ja kynsimuutoksia. Huonot sukat voivat rasittaa jalkoja monin tavoin lisäten hikoilua, hiertymiä ja painetta. Huono hygienia lisää infektioriskiä, joten sukkia tulisi olla riittävä määrä. Keskimäärin suomalainen kuluttaa sukkia 7 paria vuodessa, kun …

Hieronta

Koskettava apu stressiin

Päivitetty

Nykyarki on usein enemmän tai vähemmän aikataulutettua eloa työn, kotiaskareiden ja muiden velvollisuuksien välillä. Pieni määrä kiirettä ja stressiä kuuluu elämään, mutta rentoutumista ei pidä unohtaa. Rasittavan arjen keskellä moni rentoutuukin käpertymällä läheisensä kainaloon, paijaamalla lemmikkieläintä tai hakeutumalla hierojan näppien tuntumiin. Miellyttävä kosketus rauhoittaa sekä kehoa että mieltä, mutta miksi. Kosketus, kuten esimerkiksi halaaminen, silittäminen …

Hieronta Iho- ja kynsimuutokset jalan toiminta Kengät Uncategorized

3 hyödyllisintä blogipostausta

Päivitetty

Uuden vuoden kunniaksi voisimme vinkata kuluneen vuoden artikkeleista, jotka käsittelevät hoitolamme kysytyimpiä aiheita. Tässä siis kolme kovaa: Millainen on hyvä kenkä? Kaikki alkaa jalkineista. Kenkävalinta voi vaikuttaa hyvinvointiisi enemmän kuin arvaatkaan. Perustietopaketti kynsisienestä. Kynsisieni on erittäin yleinen vaiva, jota ei kannata häpeillä. Tarkista täältä perusfaktat ja nitistä se sieni! Voiko raskaana oleva mennä hierontaan? Lyhyt vastaus: …

Iho- ja kynsimuutokset jalan toiminta Kengät

It’s a match! Millainen on hyvä kenkä?

Päivitetty

Jalkineet ovat muutakin kuin tyyliä täydentävä asuste. Kengän tehtävä on suojata jalkaa ulkoisilta vaurion aiheuttajilta, kylmyydeltä sekä kosteudelta. Varsinkin Suomen vaihtelevassa säässä ilman kenkiä ulkona liikkuminen voi olla jo ajatuksena epämiellyttävä. Tarpeellisuudestaan huolimatta, moni nykyaikaisista jalkaongelmista johtuu jalkineiden käytöstä. Ongelmana on tottumus epäsopivien kenkien käyttöön. Liian pieni kenkä puristaa ja hankaa ihon kovettumille sekä voi …

Iho- ja kynsimuutokset

Onko se sitten känsä vai syylä?

Päivitetty

Aiemmin käsittelimmekin kipua tuovia jalkapohjien kovettumia ja niiden hoitoa jalkaterapeuttisin sekä kotikonstein. Nyt pureudumme syvemmin jalkojen iho-ongelmiin erittelemällä toisiaan muistuttavat ja helposti sekaisin menevät jalkapohjien känsät jaloissa esiintyvistä syylistä. Känsä kehittyy paineen alla Känsä on hitaasti kuukausien ja vuosien aikana muodostuva tiivis kovettuma. Känsä syntyy paineesta ja mekaanisesta hankauksesta erityisesti luisten rakenteiden päälle, kuten varpaiden …

Iho- ja kynsimuutokset Jalkaterapia Avenue

Kun kovettuma painaa jalkapohjaa

Päivitetty

Jalkapohjien iho kuormittuu päivittäin muita kehon ihoalueita enemmän. Lenkkipolulla ja sen ulkopuolella askeltaessa jalan iho ottaa vastaansa koko kehon painon, jalkineen tuodessa jatkuvasti pientä lisähankausta. Kestääkseen tämän kuormituksen, jalkapohjien iho on selvästi paksumpaa verrattuna esimerkiksi jalkapöydän tai säärten ihoon. Normaalitilanteessa jalkapohjien ihon paksuuntuma on joustavaa, ehjää ja kivutonta.  Liika on kuitenkin liikaa pitkääkin rasitusta kestävälle …

Hieronta

Voiko raskaana oleva mennä hierontaan?

Päivitetty

Tässä toukokuun äitienpäiväpostauksen toisessa osassa tutustumme hieman hieronnan vaikutuksiin erityisesti raskaana olevan näkökulmasta. Odottavan aika on usein pitkä ja muutoksen täyteinen. Raskauden edetessä painon lisäksi myös kehon ryhti ja painopiste muuttuvat. Niin kuin viime postauksessa jo mainittiinkin, selkärangan luontaiset mutkat korostuvat ja hormonaalisista muutoksista johtuen nivelsiteet löystyvät etenkin lantion alueella. Muuttunutta ryhtiä ja löystyneitä niveliä …

Jalkaterapia Avenue

Pintaraapaisu jalkaterapeutin ammattiin

Päivitetty

Jalkaterapeutti on Suomessa suhteellisen uusi ja pieni terveydenhuoltoalan ammattikunta, joita on koulutettu vain reilun 20 vuoden ajan vuodesta 1998 lähtien.  Tätä ennen jalkojen terveydestä ovat huolehtineen ammattitutkinnon suorittaneet jalkojenhoitajat. Tämä tutkinto lopetettiin vuonna 1998 ja korvattiin jalkaterapeutin ammattikorkeakoulututkinnolla. Tavoitteena on, että asiakas saa apua jalkaongelmiinsa, jotka pahimmillaan estävät normaalin kävelyn. Jalkaterapeutti hoitaa kaikenikäisiä asiakkaita, joilla …